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維他命C | Alixir Life

維他命C

免疫系統得以升級

  • 增強免疫系統
  • 改善心血管健康
  • 可促進關節健康,並幫助形成膠原蛋白

總覽

  • 非轉基因
  • 無麩質
  • 素食
  • 純素食

維他命C是一種強大的抗氧化劑,能夠改善人體的自然防禦能力。[1]它有助於緩和促進氧化應激且與許多常見疾病有關的有害自由基。[2]它還可降低患心臟病的風險、增加血液流量和促進骨骼和關節健康。

維他命C可以直接從水果和蔬菜中攝取,如橙和西蘭花。但如果您不經常吃這些食物,則應考慮補充維他命C,以確保您獲得建議的每日攝取量。

請注意,維他命C可能會干擾某些HIV藥物的有效性,不應在服用鋁基抗酸劑後立即服用,因為它會增加鐵和鋁的吸收。請先諮詢您的醫生,查看您是否正在服用任何此類藥物。[3]

我們的維他命C保健產品在蘇格蘭製造,並因其質量、吸收性、可追溯性和可持續性而被選中。

產品形式: 1個素食膠囊
劑量:          1000毫克

成分

維他命C(以Quali-C抗壞血酸的形式)、改性纖維素(素食膠囊)。

不含

牛奶、雞蛋、魚類、貝類、堅果、花生、小麥和大豆

研究概述

  • 增強身體承受壓力的人的免疫系統
    如果在初次症狀發作之前定期服用維他命C,則對運動員和其他身體壓力較重的人,可以減輕感冒的嚴重程度。[4] [5]   說明性研究   在對60多份有關普通維他命C如何影響普通感冒的研究的綜述中,六個最大的研究顯示,儘管維他命C在普通成年人中不能預防感冒或減少感冒的持續時間,但如果測試者在劇烈的身體壓力下,服用維他命C,可以預防感冒。[6]  四個最大的研究發現,儘管維他命C不會減少感冒的持續時間,但其中兩項研究顯示測試者的工作或學校病假減少了12-41%,這可能顯示維他命C可以降低感冒症狀到最低程度。[7] 此外,三項研究發現,攝取維他命C可使肺炎的發生率降低80%。   在三項安慰劑對照研究的另一篇綜述中,研究了維他命C對滑雪者、軍人和馬拉松運動員(即遭受急性身體壓力的人)的影響,每組的感冒發生頻率均顯著降低。實際上,對超馬拉松運動員的研究顯示,每天補充600毫克的維他命C,可減少感冒的發生率多達35%。[8]   研究評分: 可靠
  • 改善心血管健康
    維他命C可以顯著降低與心臟病相關的危險因素,例如高血壓LDL膽固醇和高水平的甘油三酸酯[9] 一項研究發現,每天服用700毫克的維他命C長達10年的人,患心臟的風險降低了25%。[10] 曾患有血流受損的測試者(因吸煙、肥胖等)血流有所增加,這可能是由於一氧化氮功能得以保留(通過減少氧化作用,這是抗氧化劑的一種普遍現象,而並非維他命C獨有)。[11] 補充維他命C還可以減少C反應蛋白(心血管疾病和動脈斑塊的指標)。[12]   研究評分: 可靠
  • 可促進關節健康,並幫助形成膠原蛋白
    抗氧化劑似乎使老年婦女的骨礦物質密度損失率最小化,儘管研究結果仍是好壞參半,顯示正面結果的研究,效果亦極小。 [13] 維他命C是抗氧化劑,是膠原蛋白合成的組成部分。沒有了維他命C,將對關節健康產生不利影響。[14] [15] 然而,補充維他命C似乎對複雜的區域性疼痛綜合症有更顯著的作用,這是一種使關節腫脹以及頭髮和皮膚外觀的變化的慢性病。   研究評分: 好壞參半
  • 參考文獻
    1. Alessio HM, Goldfarb AH, Cao G. Exercise-induced oxidative stress before and after vitamin C supplementation. Int J Sport Nutr. 1997;7(1):1-9.   2. Pham-Huy LA, He H, Pham-Huy C., Free radicals, antioxidants in disease and health., Int J Biomed Sci. 2008 Jun;4(2):89-96., https://tinyurl.com/yy7xuwv4 (accessed 20 March 2019)   3. https://tinyurl.com/y4aser8e   4. Wintergerst ES, Maggini S, Hornig DH. Immune-enhancing role of vitamin C and zinc and effect on clinical conditions. Ann Nutr Metab. 2006;50(2):85-94.   5. Sasazuki S, Sasaki S, Tsubono Y, Okubo S, Hayashi M, Tsugane S. Effect of vitamin C on common cold: randomized controlled trial. Eur J Clin Nutr. 2006;60(1):9-17.   6. Vitamin C and common cold incidence- a review of studies with subjects under heavy physical stress Hemilä H., International journal of sports medicine, 1996   7. Vitamin C and acute respiratory infections Hemilä H & Douglas RM. , International Journal of Tuberculosis and Lung Disease, 1999   8. Vitamin C supplementation reduces the incidence of postrace symptoms of upper-respiratory-tract infection in ultramarathon runners. Peters EM, Goetzsche JM, Grobbelaar B, Noakes TD., The American Journal of Clinical Nutrition, 1993   9. Moser MA, Chun OK. Vitamin C and Heart Health: A Review Based on Findings from Epidemiologic Studies. Lamuela-Raventós R, ed. International Journal of Molecular Sciences. 2016;17(8):1328. doi:10.3390/ijms17081328.   10. Knekt P, Ritz J, Pereira MA, et al. Antioxidant vitamins and coronary heart disease risk: a pooled analysis of 9 cohorts. Am J Clin Nutr. 2004;80(6):1508-20.   11. https://tinyurl.com/y6gj8amo   12. https://tinyurl.com/yxjx489y   13. https://tinyurl.com/y4q298m2   14. https://tinyurl.com/y3ybofpq   15. https://tinyurl.com/y5vv7q4y

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