維他命D

陽光明媚的維他命D

  • 強化骨骼
  • 增加睾丸激素的產生
  • 改善胰島素分泌和敏感性
  • 可減少患心血管疾病的風險

總覽

  • 非轉基因
  • 無麩質

如果您沒有定期吸收太陽光(例如您避開被太陽曬,經常塗上防曬油,或不在赤道附近生活),則可能無法攝取足夠的維他命D。維他命D有助於降低患心血管疾病的風險,將鈣固定在骨骼上、增加胰島素分泌,並調節睾丸激素水平。

我們的維他命D以D3的形式呈現,這是身體從陽光中攝取的天然維他命D,因此比D2具有更高的生物有效率。

產品形式: 1個軟膠囊
劑量:          5000 IU

成分

維他命D3(以膽固醇鈣化醇的形式)(來自羊毛脂)、軟膠囊(牛明膠、水、甘油)和特級初榨橄欖油。其他成分:木糖醇、纖維素、山梨糖醇、硬脂酸(植物來源)、二氧化矽、抗壞血酸棕櫚酸酯、天然薄荷味和天然香草味。

不含

牛奶、雞蛋、魚類、貝類、花生、小麥、大豆、人造色素或防腐劑

研究概述

  • 強化骨骼並降低老年人跌倒的風險
    維他命D缺乏症其中一項明顯的症狀之一是軟骨病,這種疾病的特徵是骨骼異常脆弱和骨密度降低。[1] 另一種更常見,與缺乏症有關的疾病是骨質疏鬆症。[2] 研究顯示,每天補充維他命D還可改善肌肉力度,從而顯著降低跌倒和繼發性骨折的風險。研究得出的結論是,每天需要超過700 IU的劑量,同時補充鈣和維他命K可以增強預防跌倒的能力。[3]   研究評分: 可靠
  • 增加睾丸激素的產生
    睾丸激素是男女都會產生的關鍵類固醇激素。這種激素刺激骨骼、肌肉的生長和發育,甚至改善性慾和情緒。 在女性中,睾丸激素是雌激素必不可少的前體,有助於生長、支持和維護生殖組織[4]以及維持骨量[5]和情緒。   在男性中,維他命D的缺乏與性腺機能減退有關,人體機體停止產生性激素。[6] 維他命D受體可以在精子細胞中找到,也可以在類固醇激素的產生中發揮作用。隨著年齡的增長,睾丸激素的生成會自然下降,但是最近的研究顯示,服用維他命D可以幫助延緩這種情況的發生。[7]   說明性研究   在一項針對維他命D水平較低的男性的研究中,補充維他命D3超過一年可導致睾丸激素水平增加。由於參與者均為中年男性,因此他們在實驗開始時,可能是因為年齡而睾丸激素下降的狀態。 目前尚不清楚補充維他命D對年輕男性的影響。[8]   研究評分: 可靠
  • 可降低患心血管疾病和降低血壓的風險
    多項研究顯示,補充維他命D可以降低患心血管疾病和繼發性併發症的風險。[9] [10] 關於維他命D降低血壓的證據也好壞參半。雖然有正面的結果,但該程度也很小。[11]   研究評分: 好壞參半
  • 改善胰島素分泌和敏感性
    針對男女的研究都顯示,補充維他命D可以改善糖尿病患者(大多數為II型)和有糖尿病風險的人的胰島素分泌和胰島素敏感性,這被認為是胰腺胰島素分泌增加的繼發因素。[12] [13]   研究評分: 可靠
  • 參考文獻
    1. Vitamin D - Fact Sheet for Health Professionals National Institute of Health - Office of Dietary Supplements, National Institute of Health - Office of Dietary Supplements, 2016   2. Dobnig H. A review of the health consequences of the vitamin D deficiency pandemic. J Neurol Sci. 2011;311(1-2):15-8.   3. https://tinyurl.com/y5wkabxr   4. Manni A, Pardridge WM, Cefalu W, Nisula BC, Bardin CW, Santner SJ, Santen RJ., Bioavailability of albumin-bound testosterone., J Clin Endocrinol Metab. 1985 Oct;61(4):705-10., https://tinyurl.com/yywobc3m (accessed March 13, 2019)   5. Sato Y, Iwamoto J, Kanoko T, Satoh K., Low-dose vitamin D prevents muscular atrophy and reduces falls and hip fractures in women after stroke: a randomized controlled trial., Cerebrovasc Dis. 2005;20(3):187-92. Epub 2005 Jul 27., https://tinyurl.com/y5l99vux (accessed March 13, 2019)   6. Wang N, Han B, Li Q, et al. Vitamin D is associated with testosterone and hypogonadism in Chinese men: Results from a cross-sectional SPECT-China study. Reproductive Biology and Endocrinology?: RB&E. 2015;13:74. doi:10.1186/s12958-015-0068-2.   7. Pilz S, Frisch S, Koertke H, et al. Effect of vitamin D supplementation on testosterone levels in men. Horm Metab Res. 2011;43(3):223-5.   8. Examine.com Testosterone Stack Guide   9. https://tinyurl.com/yxpfs5bl   10. Zittermann A1Frisch SBerthold HKGötting CKuhn JKleesiek KStehle PKoertke HKoerfer R., ‘Vitamin D supplementation enhances the beneficial effects of weight loss on cardiovascular disease risk markers.’, Am J Clin Nutr. 2009 May;89(5):1321-7, https://tinyurl.com/y2ho2grh (accessed 25 Feb 2019)   11. https://tinyurl.com/y5oho3q6   12. https://tinyurl.com/y62a5oec   13. https://tinyurl.com/y6359wyh
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